Flyer Achtsamkeitstraining 2024
Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit bedeutet, alles, was im Augenblick geschieht, bewusst
wahrzunehmen, ohne es gleich zu beurteilen, ob es uns jetzt oder in
Zukunft nützlich sein kann.
Menschen verlieren im Alltag häufig den gegenwärtigen Augenblick aus den Augen, auch wenn das die einzige Zeit ist, in der man handelt und die man tatsächlich erleben kann. Wenn sich die Gedanken jedoch nur mit der Zukunft oder der Vergangenheit befassen, ist es nicht mehr möglich, wirklich im Augenblick präsent zu sein, weder bei kleinen noch bei großen Ereignissen, d.h., das Leben braust förmlich an den Menschen vorbei, ohne von ihnen gelebt zu werden.
Kursinhalt
Diesen Kurstag verbringen wir im schönen Kannenfeldpark, eine Naturoase inmitten der Stadt. Wir werden verschiedene Übungen durchführen wie Gehmeditation, Tieraugen erkennen, unterwegs mit der Kamera, Materialien ertasten, Bilder betrachten.
Kursziel
Ziel ist es sich Zeit zu nehmen, in die Stille zu kehren, die eigene Mitte zu finden und sich nach dem Kurs rundum wohl und entspannt zu
fühlen.